Burnout-Prävention und Stressmanagement

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Sie reduzieren aktiv Stress
Sie beugen Burnout und somatischen Erkrankungen vor
Sie steigern Ihre mentale und körperliche Resilienz
Sie beugen stressbedingten Produktivitätseinbußen vor

Die Ursachen von Stress und stressbedingten Gesundheitsproblemen basieren bei Führungskräften meist auf ähnlichen Mustern: Ein ausgeprägtes Qualitäts- und Verantwortungsbewusstsein zusammen mit Wochenarbeitszeiten von 70 Stunden und mehr, Schlafmangel, Termin- und Leistungsdruck ¬ diese Kombination führt häufig irgendwann in die Erschöpfung.

WARNSIGNALE MÜSSEN ERNSTGENOMMEN WERDEN

Stresssymptome und Burnout-Warnsignale wie anhaltende Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafprobleme oder Kopfschmerzen müssen ernstgenommen werden. Stress und Burnout bergen, wenn unerkannt oder ignoriert, das Risiko für ernste psychische Erkrankungen (Depressionen) sowie auch für schwerwiegende somatische Erkrankungen (Herz-Kreislauf-Erkrankungen).

STEIGERN SIE IHRE MENTALE UND PHYSISCHE RESILIENZ

In meinem Coaching zur Burnout-Prävention finden Sie einen geschützten Rahmen für die Identifizierung von und Auseinandersetzung mit den persönlichen Mustern, Verhaltensweisen und Gewohnheiten. Wir analysieren zudem die äußeren Arbeitsumstände, welche Einfluss auf Ihre Situation ausüben. Durch das gesteigerte Bewusstsein erhalten Sie die Chance, gezielt Maßnahmen und Strategien zur Minderung von Stressoren sowie zur Steigerung Ihrer mentalen und physischen Resilienz zu entwickeln.

BURNOUT-PRÄVENTION IM UNTERNEHMEN

Organisationen und Unternehmen sind gut beraten, den salutogenetischen Gedanken konsequent in der Unternehmenskultur zu verankern. Strategien, Angebote und Maßnahmen zur Minderung arbeitsbedingten Stresses dienen der Vorbeugung stressbedingter Produktivitätseinbußen.

Ich biete sowohl Einzel-Coaching als auch Gruppenseminare zum Thema Burnout-Prävention und Stressmanagement an, um Ihre Mitarbeiter und Führungskräfte für das Thema zu sensibilisieren und Wege aufzuzeigen, wie eine gesunde Leistungsfähigkeit gelingen kann.

Einzel-Coaching
Das Einzel-Coaching bietet einen geschützten Rahmen für die Auseinandersetzung mit Ihrer Situation. Sie werden Ursachen und Auslösern von Stress sowie Burnout-Warnsignale erkennen und Strategien und Techniken zur Minderung von stressfördernden Gewohnheiten erlernen.

Gruppenseminare
In dem von zwei erfahrenen Coaches und Beratern geleiteten Workshop haben die Teilnehmer/innen die Möglichkeit, die Themen Stress und Burnout im Kontext ihrer Organisation zu bearbeiten. Die Teilnehmer lernen mögliche Ursachen und Trigger für Stress zu identifizieren zu reduzieren.

Qi-Coaching
bildet eine hervorragende Ergänzung zum Einzel- oder Gruppencoaching zur bewussten Auseinandersetzung mit und Reduzierung von stressfördernden Verhaltensweisen und Mustern. Hier lernen Sie Techniken zur Steigerung der mentalen und körperlichen Resilienz sowie auch Methoden zum Durchbrechen von akuten Stressepisoden.

Wenn Sie sich für mein Angebot im Bereich Stressmanagement und Burnout-Prävention interessieren oder Fragen dazu haben, dann nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf.

+49 (0) 160 92970982
coaching@markus-grundke.de